в новый год
с ярославой
Рындиной

Главные хиты и новинки по ценам, которых в новом году точно не будет. Только с 15 по 18 декабря!

Выбирайте курсы, которые будет проходить в 2026 году, по самой низкой цене

Как работают курсы из будущего

Выбирайте курсы, которые вы хотите пройти в 2026 году для себя и в подарок

По предоплате вы закрепите место на курсе заплатите минимальную цену за учстие. Для каждого курсы вы можете выбрать свой вариант участия: можно выбрать как самостоятельное изучение, так и с обратной связью лично от Ярославы в течении всего времени курса.

подтверждение участия придет сразу, но материалы курса откроются только в указанную даты

За неделю до старта мы вас предупредим на почте и в телеграм-боте. Когда ваш курс будет близиться к старту мы пришлем все дальнейшие инструкции и материалы.

Если у вас тариф с чатом, то добавим вас в чат.

Доступ на 12 месяцев начинаЯ со старта курса

Мы знаем, как непросто находить время в потоке дел, но и бесконечно откладывать изучение тоже соблазн очень велик.

После даты старта курса у вас будет целый год, чтобы пройти курс в своём ритме — возвращаться, переслушивать, делать паузы и без спешки и с вниманием к себе.

Доступ к курсу вы сможете продлить за доплату по завершении изучения.

Каждый курс доступен в трех вариантах участия

✅ Материалы курса
4-5 аудиоуроков + подробные иллюстрированные конспекты и практики к каждому уроку с доступом на год.

✅ Общий чат всех участников (по группам) с ответами на все ваши вопросы лично от Ярославы без ограничений по количеству. Чат останется в доступе навсегда.

✅ Возможность задавать все ваши вопросы без ограничений по количеству и объему. И на все вопросы отвечает только Ярослава без кураторов и помощников.

✅ Обратная связь по практикам курса: как внедрить, как использовать, что не получилось.

❌ Возможность задавать самые сокровенные вопросы по курсу в конфиденциальном личном чате с Ярославой.

я в команде

✅ Материалы курса
4-5 аудиоуроков + подробные иллюстрированные конспекты и практики к каждому уроку с доступом на год.

❌ Обратная связь по практикам и личные комментарии.

❌ Возможность задавать вопросы по курсу в личном чате с Ярославой.

я сам

✅ Материалы курса
4-5 аудиоуроков + подробные иллюстрированные конспекты и практики к каждому уроку с доступом на год.

✅ Общий чат всех участников с ответами на все вопросы других участников, чтобы учиться ещё и на чужом опыте.

✅ Возможность задавать даже самые личные вопросы психологу без ограничений по количеству и объему и первыми получать ответы.

✅ Обратная связь по практикам курса и личные развернутые комментарии от Ярославы в приоритетном порядке.

я с ярой

Помимо всех систем оплаты РФ, есть возможность оплатить зарубежными картами. Также возможна рассрочка через специальные сторонние сервисы («Подели», «Тинькофф. Рассрочка» и т.д.)

8 990 ₽

4 990 ₽

29 990 ₽

ценность обратной связи
вопросы без ограничений — только на тарифах «Я с Ярой» и «Я в команде»

Вам нужна «Денежная Жаба», если:

Курс подойдет для человека с любым уровнем достатка, если вам важно разобраться в психологических основах отношений с деньгами.

Вы хотите увидеть свои ограничения в сфере денег и начать с ними работать

Вы чувствуете нехватку денег, у вас есть долги

И вы хотите обрести власть над своими финансами. Начать спокойно и с удовольствием тратить без страха за их полное и бесследное исчезновение, перестать занимать/залезать в кредиты и попадать в ситуации стыда и вечного долга.

Вы хотите изменить свои отношения с деньгами

Уметь спокойно и без стыда просить и принимать деньги, начать относиться к деньгам осознанно и позволить себе управлять ими, а не им управлять собой.

Вы сами продаете свои услуги или товары

И хотите начать спокойно назначать цену за свою работу и просить деньги за свои услуги.

Содержание уроков

Исследуем, что из мира отношений мы проецируем на сферу денег. Каким я чувствую себя в отношениях с деньгами? Какими ощущаются деньги? Как я хочу себя чувствовать?

Разбираемся в финансовых решениях: какие конкретно решения приняты вами желанно, а какие нежеланно, и каких вы желаете в будущем избегать.

Отношения с деньгами, что это?

ВНУТРИ УРОКА:

Психологические потребности, которые должны удовлетворяться в отношениях с людьми, порой мы начинаем пытаться удовлетворять другими способами: через деньги, еду, секс и т. п.

В этом уроке разбираемся, как разбить эту связь, какие у нас есть убеждения и установки и чем их заменить.

Что такое деньги и как на отношения с ними влияют ваши мысли и чувства?

ВНУТРИ УРОКА:

Ответственность не является виной, долгом или обязанностью. Это свобода выбирать, пользоваться своей силой и властью, свобода брать от жизни то, что вам нужно, влиять на последствия принятых решений.

В этом уроке мы изучаем, как выбрать свою ответственность и авторство в теме отношений с деньгами и обретать в этом свободу, а не долг и вину.

Ответственность

ВНУТРИ УРОКА:

В теме денег мы очень часто замечаем ограничивающие убеждения: «Сейчас потрачу, больше денег не будет»; «У меня не купят, потому что я недостаточно профи»; «От больших денег проблемы»; «Только люди с деньгами чего-то достойны».

В этом уроке рассмотрим, как организованы такие понятия, как брать, давать, просить, копить, продавать, и исследуем психологические аспекты, зашитые в эти процессы.

Денежные (и не только) процессы

ВНУТРИ УРОКА:

В этом уроке мы подводим итоги, собираем все практики в единое целое и забираем это в жизнь.

Учимся смотреть шире и находить возможности в жизни. Если человек осваивает эти навыки, его реальность постепенно расширяется: появляются новые связи, неожиданные идеи, решения и опыт. Мир становится пространством возможностей, а не ограничений.

Способность ориентироваться в самом себе: ресурсы и опоры

+ допоплнительный мини-урок «Возможности в жизни человека»

ВНУТРИ УРОКА:

Вам нужен курс «Осознанное родительство», если:

Вы прочитали уже много книг и посмотрели сотни обучающих материалов, но так и не поняли, как справляться с детскими истериками, трудностями в поведении, сопротивлениями и отказами.

Вы хотите сделать вклад в формирование личностных компетенций ребенка: осознанность, ответственность, саморегуляция, при этом сохранив свою нервную систему.

Вы хотите знать, как побудить ребенка следовать правилам без манипуляций и угроз.

Вы хотите перейти от агрессивных/авторитарных/попустительских моделей воспитания к здоровому балансу границ и свобод.

Вы хотите понимать причины поведения ребенка и построить с ним доверительные отношения.

Вы хотите знать, как устроена детская психика и что влияет на поведение ребенка.

Вы родитель,  педагог,  психолог  и вы нуждаетесь системе практико-ориентированных знаний, помогающей найти подход к ребенку любого темперамента на каждом этапе развития.

Содержание уроков

Изучаем все типы нервной системы, помогаем вам научиться определить тип нервной системы вашего ребенка и выстроить воспитательную траекторию в соответствии с этим типом нервной системы.

Научимся:

Потребности

ВНУТРИ УРОКА:

Учимся выстраивать коммуникацию с ребенком так, чтобы он был способен вас услышать.

Научимся:

Чувства

ВНУТРИ УРОКА:

Учимся формулировать правила и определять границы, отличая там зону свободы ребенка, зону власти взрослого и зону общих договоренностей, где ребенок учится сотрудничать.

Научимся:

Границы

ВНУТРИ УРОКА:

Учимся делать вклад в стабильную здоровую самооценку ребенка и давать обратную связь так, чтобы ребенок мог быть уверен в себе и не боялся ошибок.

Научимся:

Независимость

ВНУТРИ УРОКА:

Учимся работать со своим психологическим состоянием, чтобы не выгорать в процессе родительства и уметь вовремя остановить внутреннего дракона от необдуманных действий.

Научимся:

• 80 минут аудио;
• разминка и вступление;
• урок;
• конспект урока;
• медитация для работы с внутренним ребёнком.

+ Специальный материал о подростковых психических проблемах.

Урок про родителей

ВНУТРИ УРОКА:

О чем курс «Теловек»

Тело часто воспринимается как объект. Его оценивают, исправляют, контролируют, стыдят, лечат, улучшают, эксплуатируют или игнорируют. При этом именно тело является первым пространством нашего опыта, чувств, границ, удовольствия, боли и выживания! Отношения с телом формируются задолго до осознанных решений и редко бывают нейтральными.

Курс «Теловек» посвящен исследованию того, как именно вы живете в своем теле, какие психологические сценарии с ним связаны и почему попытки «просто наладить питание», «взять себя в руки» или «полюбить тело» так часто не работают.

Это не курс про то в какое время вас правильно есть и как заставить себя заниматься спортом. Это курс про контакт с телом как с носителем опыта и памяти, как с зачастую объектом контроля, стыда, и отчуждения и про способность слышать тело, понимать его сигналы и перестраивать отношения с ним без насилия и принуждения.

Вам нужен курс «Конфликтусер», если:

Вы боитесь вступать в конфликты и стараетесь избегать их любой ценой, даже если это вредит вашим интересам. Вас пугает возможность недопонимания, и вы предпочитаете молчать, вместо того чтобы высказать свою точку зрения.

Вам трудно инициировать важные разговоры, особенно если они касаются неудобных или сложных тем.

Вам сложно выражать свои эмоции словами, и вместо этого вы закрываетесь или, наоборот, реагируете слишком резко.

Конфликты вызывают страх и желание лучше не ввязываться

Не получается отстаивать свои интересы и защищать границы от посягательств на них

Вы чувствуете себя потерянным в спорных ситуациях, не знаете, как выразить свои мысли и защитить границы. Вы испытываете сильный стресс или злость, когда сталкиваетесь с несогласием, и это мешает продуктивному общению.

Вас раздражает несправедливость, но вы не знаете, как на неё реагировать, чтобы сохранить конструктив.

В рабочей обстановке вам сложно отстаивать свои права или позицию перед коллегами и руководством. Из-за этого вы чувствуете, что ваши идеи и предложения часто игнорируют или не воспринимают всерьёз. В результате вы соглашаетесь на неудобные условия только для того, чтобы избежать ссоры.

Страдает самооценка, вы мечтаете быть уверенным и спокойным в любых диалогах, но пока выходит наоборот

Вы не знаете, как начать знакомство или завязать непринуждённую беседу с новым человеком. Вы хотите научиться вести диалог спокойно, даже если собеседник настроен агрессивно. Вы хотите чувствовать себя комфортно в любых диалогах — от личных разговоров до сложных переговоров.

После любого конфликта остаётся чувство вины или разочарование в себе И невозможно перестать прокручивать в голове все события

Вам сложно договариваться с другими: любые переговоры превращаются в борьбу или заканчиваются вашими уступками. Вам сложно справляться с манипуляциями и пассивной агрессией в общении.

Вы чувствуете неловкость, когда нужно что-то попросить у кого-то или предложить другому человеку. А отказ или возможность отказа переносится очень тяжело.

Содержание уроков

Сначала мы посмотрим на конфликты снаружи. Этот урок нужен для того, чтобы перестать видеть в конфликтах вред и зло.

Для начала мы рассмотрим конфликты как явление во внешнем мире: между людьми, группами, организациями. Научимся отличать их от других социальных ситуаций, изучим их цели и функции, разберем, как наши нейропсихологические механизмы усиливают напряжение и что с этим делать.

Что такое конфликт и зачем он нужен?

ВНУТРИ УРОКА:

Этот урок открывает дверь тем внутренним силам, которые определяют, как именно мы ведём себя в любой спорной ситуации.

Во втором уроке мы разберём: что такое внутренний конфликт и как он развивается, какие бывают виды внутренних конфликтов, как они связаны с детским опытом и привычными стратегиями мозга и какие шаги помогают работать с внутренними противоречиями, чтобы они перестали управлять внешними конфликтами и вашей жизнью.

Внутренние конфликты: как они устроены

ВНУТРИ УРОКА:

В третьем уроке мы как раз будем учиться выстраивать коммуникацию с другими людьми:

– как выделять свою зону влияния в разговоре и не брать на себя чужое;
– как сохранять ясность и спокойствие даже тогда, когда собеседник не владеет навыками конструктивного диалога;
- какие стратегии общения доступны вам в разных социальных ситуациях — от сотрудничества до компромисса.

Решение внешних конфликтов: стратегии общения и совладания с эмоциями

ВНУТРИ УРОКА:

Урок о том, как не ввязываться там, где договариваться нельзя, и как возвращать себе опору в жёстких взаимодействиях.
В четвёртом уроке мы отдельно рассмотрим неконструктивное общение — скандалы, агрессию и абьюз. Вы увидите, что это уже не поле конфликта, а совсем другой процесс, требующий других правил.
Таким образом, двигаясь шаг за шагом, вы получите полную карту конфликтов: от понимания себя → к навыкам диалога → к стратегиям защиты и взаимодействия в самых трудных ситуациях.

Скандалы, агрессия, абьюз: как быть, когда договориться невозможно

ВНУТРИ УРОКА:

Вам нужен курс «Большая перемена», если:

Вы устали от того, что любые изменения выбивают вас из колеи

Перемены вызывают тревогу и желание спрятаться, хотите научиться адаптироваться к новому и использовать перемены для своего роста, вы давно хотите изменить свою жизнь, но не делаете этого, боитесь принимать решение о переменах, боитесь не справиться, боитесь утратить то, что имеете.

Постоянно откладываете важные шаги и ждёте «идеального момента», который так и не наступает,

Вы ощущаете постоянный стресс из-за неопределённости в будущем, вы боитесь выйти из зоны комфорта и предпочитаете привычные, даже если неудобные, сценарии.

Вам тяжело принимать решения в условиях неизвестности, вы сомневаетесь в правильности своего выбора

Вас пугает перспектива начать что-то новое, даже если это принесёт пользу.

Содержание уроков

Этот урок поможет вам понять, что с вами происходит в моменты перемен, что страх, откладывание, апатия — это не слабость характера, а нормальная реакция психики.

❓ Почему даже хорошие перемены вызывают тревогу и хочется спрятаться под плед?

Что будет в уроке:

Что вы получите:

Что со мной происходит, когда всё меняется?

ВНУТРИ УРОКА:

Этот урок поможет разобраться, на каком месте пути вы застреваете и как себе помочь идти дальше.

❓ Почему так трудно не просто «хотеть перемен», а начать их?

Что будет в уроке:

Что вы получите:

Порог перемен и внутренние стражи: как мы сами себя тормозим и как перестать это делать?

ВНУТРИ УРОКА:

Урок о том, как начать действовать, даже если страшно и ничего не понятно, не ждать идеального момента. Как ошибаться и не сгорать от стыда. Как почувствовать себя не «жертвой обстоятельств», а автором своей жизни даже в самом крошечном шаге.

❓ Когда уже пора делать шаг, а не просто думать — как это сделать?

Что будет в уроке:

Что вы получите:

Первый шаг: как выйти за порог и начать действовать

ВНУТРИ УРОКА:

Это завершающий шаг вашего пути. Вы уже многое прошли: страх перед началом, внутренние сопротивления, первые действия. Но, как и в любой истории настоящей трансформации, в какой-то момент мы сталкиваемся с глубинным кризисом — моментом, когда страшно по-настоящему, когда кажется, что всё рушится, и руки опускаются.

📍О чём этот урок?

🔍 Что мы разберём:

Возвращение с силой:
как пройти кризис, принять себя и идти дальше

ВНУТРИ УРОКА:

Что внутри курсов

4-5 аудиоуроков минимум по одному часу + яркие конспекты

Программа каждого курса состоит из аудиоуроков (в среднем по часу) с подробными текстовыми и визуальными материалами. Информация подается простым и доступным языком.

Каждый урок — отдельный шаг в решении вашей проблемы по теме курса. Последовательность уроков выстроена так, чтобы вы могли в комфортном для себя темпе работать с материалами курса, не перетруждаясь.

всегда Практика и упражнения

Каждый урок дополнен практическими заданиями, которые позволяют приобретать психологические навыки!

Это не строгие задания, которые нужно сдавать, как домашку, а простые и эффективные психологические упражнения, которые вы сможете встроить в жизнь.

Каждый урок — отдельная тема и новая практика с подробной инструкцией.

Доступ на 12 месяцев начиная со старта курса

Мы знаем, как непросто находить время в потоке дел, но и бесконечно откладывать изучение тоже соблазн очень велик.

После покупки у вас будет целый год с даты старта курса, чтобы пройти курс в своём ритме — возвращаться, переслушивать, делать паузы и без спешки и с вниманием к себе.

Доступ к курсу вы сможете продлить за доплату по завершении изучения.

Задать вопрос

Если у вас возникли вопросы или сложности, вы можете связаться с администратором:

Мы отвечаем с 9:00 до 22:00 по времени Владивостока (с 2:00 и до 15:00 по Москве) . Но вы можете написать в любое комфортное для вас время.

Ответ точно будет в течение суток. Стараемся быть максимально оперативными :)

Ответы на ваши частые вопросы