«Денежная Жаба» — не стандартный курс про деньги с лайфхаками про «успешный успех», «мышление миллионера» и набором денежных аффирмаций.

Это курс где вы учитесь строить осознанные отношения с деньгами на примере ежедневных действий, мыслей и чувств, которые вы испытываете соприкасаясь с темой денег в своей жизни.

Вам нужна «Денежная Жаба», если:
— Вы хотите увидеть свои психологические ограничения в сфере денег и начать с ними работать
— Вы человек с любым уровнем достатка, но вам важно разобраться в психологических основах отношений с деньгами.
— Вы чувствуете нехватку денег. И хотите начать спокойно и с удовольствием тратить деньги без страха за их полное и бесследное исчезновение, перестать занимать/залезать в кредиты и попадать в ситуации стыда и вечного долга.
—Вы продаете свои услуги. И хотите начать спокойно назначать цену за свою работу и просить деньги за свои услуги.
—Вы хотите изменить свои отношения с деньгами. Уметь спокойно и без стыда просить и принимать деньги, начать относиться к деньгам осознанно и позволить себе управлять ими, а не им управлять собой.

Каждый урок «Денежной Жабы» — это больше часа аудио, практики и текстовые материалы в удобном формате для изучения.

1. Отношения с деньгами, что это?
Исследуем, что из мира отношений мы проецируем на сферу денег.
Что такое деньги и как на отношения с ними влияют ваши мысли и чувства?
Разбираемся, какие у нас есть убеждения и установки, и ищем, чем их заменить.

2. Ответственность
Изучаем, что значит ответственность и авторство в теме отношений с деньгами.

3. Денежные (и не только) процессы
Как организованы такие понятия, как брать, давать, просить, копить, продавать. Психологические аспекты, зашитые в эти процессы.

4. Способность ориентироваться в самом себе: ресурсы и опоры
Подводим итоги, собираем все практики в единое целое и забираем это в жизнь.

Легендарный курс для всех, кто хочет научиться справляться с детскими истериками, трудностями в поведении, сопротивлениями. Для тех, кто хочет сформировать у ребенка осознанность и ответственность, здоровую самооценку, при этом строя доверительные отношения, сохраняя свою нервную систему.

ПРОГРАММА КУРСА:

1. Потребности
Изучаем все типы нервной системы, помогаем вам научиться определить тип нервной системы вашего ребенка и выстроить воспитательную траекторию в соответствии с этим типом нервной системы.

Научимся:
• Отличать прихоть от реальной потребности.
• Распознавать, что на самом деле сейчас нужно ребенку.
• Определять причину сопротивления, агрессии, тревоги, страха.

2. ЧУВСТВА
Практикуемся выстраивать коммуникацию с ребенком так, чтобы он был способен вас услышать.

Научимся:
• Определять чувства, которые испытывает ребенок, даже когда он о них молчит.
• Помогать ребенку проживать и отпускать его чувства.
• Учить ребенка определять и называть свои чувства самостоятельно.

3. ГРАНИЦЫ
Учимся формулировать правила и определять границы, отличая там зону свободы ребенка, зону власти взрослого и зону общих договоренностей, где ребенок учится сотрудничать. Обсудим лень, безделье, грязные вещи, учебу, хамство и грубость, вредные привычки — и что со всем этим делать.

Научимся:
• Справляться с истериками и сопротивлением ребенка.
• Озвучивать правила так, чтобы ребенок слышал.
• Вводить ограничения и отказывать, не травмируя ребенка.
• Отличать свободу и вседозволенность.

4. НЕЗАВИСИМОСТЬ
Учимся делать вклад в стабильную здоровую самооценку ребенка и давать обратную связь так, чтобы ребенок мог быть уверен в себе и не боялся ошибок.

Научимся:
• Мотивировать ребенка к действию.
• Хвалить, не создавая оценочной зависимости.
• Позитивно влиять на самооценку и уверенность ребенка.

5. ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Учимся работать со своим психологическим состоянием, чтобы не выгорать в процессе родительства и уметь вовремя остановить внутреннего дракона от необдуманных действий.

Научимся:

• Сопротивляться своим чувствам к ребенку (гнев, стыд, вина).
• Поддерживать себя и находить время для всего, что хочется.
• Выдерживать даже невыносимое поведение ребенка.

+ Специальный материал о психических проблемах
• Как не пропустить важные звоночки?
• Депрессия, расстройства пищевого поведения, суицидальные мысли и селфхарм.


Нужен вам если:
Вы родитель, педагог, психолог, вы хотите знать, как справляться с детскими истериками, трудностями в поведении, сопротивлениями и отказами, вы хотите понимать причины поведения ребенка и построить с ним доверительные отношения, хотите перейти от агрессивных/авторитарных/попустительских моделей воспитания к здоровому балансу границ и свобод, хотите знать, как побудить ребенка следовать правилам без манипуляций и угроз, хотите знать, как устроена детская психика и что влияет на поведение ребенка, хотите сформировать у ребенка осознанность и ответственность, а также здоровую самооценку, при этом сохранив свою нервную систему 😁

Подходит родителям детей любого возраста: от малышей дошколят до подростков выпускников. Вы сможете выбрать наиболее актуальные для вас материалы по возрасту ребёнка.

Курс от автора книги-бестселлера по работе с самооценкой «Садись, пять!»
Если вы не читали книгу: курс поможет в сопровождении Ярославы освоить базовые психологические навыки, позволяющие вам влиять на свою самооценку так, как вы этого хотите!

Если вы читали книгу: курс поможет закрепить навыки, прояснить то, что осталось для вас не ясным после чтения и получить дополнительные инструменты, которых нет в книге, для изучения себя и формирования здоровой самооценки 😉
Как всегда много практики и поддержки!

Содержание курса:
1. Самооценка
Первый урок курса — это переворот сознания. Все, что вы считали самооценкой до этого ею не является, а является то, что вы обесценивали, не видели, чему не придавали значение. С первого же урока ваша самооценка перестанет быть прежней благодаря практикам, помогающим наконец-то увидеть себя реальных.
Задача первого урока — определить уровень своей самооценки и воочию увидеть, из чего она состоит именно у вас, чего вам не хватает, а что, наоборот, в избытке. Как вы организуете себе дефициты, и что именно делаете, для дестабилизации самооценки.

2. Целостность
Второй урок курса помогает взять под свое управление все, чем вы свою самооценку расшатываете: тут работаем с чувствами и мыслями. Отдельно говорим про то, как быть с чувством стыда (в том числе со страхом стыда, когда еще ничего не произошло, но вам уже заранее стыдно за себя), с чувством вины (я должен был быть более…я недостаточно…), с завистью, и с радостью и благодарностью (учимся их генерировать, замечать, ощущать, и использовать как фундамент самооценки).
Во втором уроке мы будем изучать феномен оценочной зависимости. Причины ее возникновения именно у вас, выгоды ее существования и связь между вашей оценочной зависимостью и самооценкой.
Тут будем изучать ваш страх ошибки, страх оценки, провала, стратегию избегания неудач и стратегию стремления к успеху.
Практическая задача второго урока – помочь вам научиться быть устойчивыми к чужому мнению.

3. Оценочная зависимость
Третий урок курса посвящен работе с зависимостью от чужого мнения- как с ней быть, чтобы не отлететь полностью в страну «воображляндию» насчет себя, но и не ощущать волны страха и стыда при каждом взгляде или фразе о вас со стороны. Как отличить адекватную критику от той, которую нужно отправлять в топку, короче все о чужом мнении и как его располагать в своей жизни здоровым образом. А еще тут много про работу со своей речью: что в ней выдает вашу неуверенность и как вы сами себя как матёрые экрасенсы практически заговариваете на страх, тревогу и уязвимость, ну, и, конечно, как можно с помощью речи свое состояние менять.

В третьем уроке я буду помогать вам совершить переход от оценочной картины мира к той, которая поможет вам быть независимыми.
Вы ответите себе на вопросы:
— Если оценки не существует, то чем мне руководствоваться в выборе одежды, деятельности, увлечений?
— Как определять, чего я хочу, если не существует категорий «хорошо и плохо»?
— Как мне понять, чего я хочу и какой я человек?

4. Субличность. Итоги
Четвертый урок мой обожаемый — это урок о субличностях! О том как использовать свой потенциал максимально, особенно те ваши части, которые вы обычно прячете и считаете плохими- ооо сколько же в них силы! Тут практики даю, с помощью которых вы буквально как с помощью пульта или кнопки сможете менять свои состояния: нужна уверенность — поменяли на нее, нужна мягкость и легкость — снова поменяли.

В финальном четвертом уроке будем вместе с вами подводить итоги и соберём из всех частей предыдущих уроков единое целое.
Вы получите обновленную картину мира и вашу здоровую стабильную самооценку, а также обнаружите такие части своей личности, с которыми, возможно, ранее не были знакомы или которые казались не значимыми, а может даже плохими! В то время как они, на самом деле, обладают огромным ресурсом, к которому вы получите доступ в конце этого курса, благодаря практикам и новым знаниям о себе.

Курс для тех, кто хочет ПОВЗРОСЛЕТЬ и влиять на свое самочувствие в отношениях с родителями, при мыслях о них и конечно в отношениях с теми, в ком вы их видите (и зачастую сами того не замечаете). Освободите себя от гнетущих переживаний и перестаньте быть вечно непонятым ребёнком в собственных глазах или видеть такого ребёнка в родителях!

Курс нужен вам если:

• Вы уже взрослые, но всё ещё живёте по ненарушимому «а что скажут родители?»: боитесь переехать, ловите себя на тревожной мысли «не одобрят», отказываетесь от планов, лишь бы услышать «молодец». На курсе вы научитесь принимать решения без внутреннего цензора, организовывать быт и карьеру так, как важно вам, а не ради родительского «лайка».
• У вас есть зависимость от мнения родителей держит вас на коротком поводке: сказали «нет» и тут же корите себя, или соглашаетесь, чтобы «не разочаровать». Курс даёт пошаговый алгоритм: как озвучивать своё мнение спокойно, ставить честные границы и не рушиться, если кто-то недоволен, с уважением к себе и к родителям.
• Если обиды за детство, привычка искать одобрения или вспышки злости всё ещё всплывают в мыслях, а и обида до сих пор саднит. Мы разберём техники, которые позволяют прожить чувства обиды, страха, стыда, вины и злости, отпустить претензии к родителям и освободить сегодняшний выбор от старой боли.Зрелые отношения с родителями и детьми
• Курс помогает увидеть родителей такими, какие они есть, без попыток их переделать, сохранить тёплый контакт, если он возможен, или выбрать комфортную дистанцию, если нет. Параллельно вы учитесь отпускать собственных детей, поддерживать их самостоятельность и не жить в режиме постоянного контроля. Итог: устойчивая позиция взрослого, в которой и вы, и ваши близкие могут развиваться свободно.

Программа курса «СЕПАРАЦИЯ»


1.  Про сепарацию
Что такое сепарация и как понять на каком этапе сепарации вы находитесь на данный момент. Прежде чем идти в сторону сепарации, нужно понять из какой точки вы выходите и какой багаж несете с собой из своих отношений с родителями.

2. Эго-состояния
Процесс сепарации осложняется большим количеством не столько внешних, сколько внутренних конфликтов между вами как ребенком и вами как взрослым. В этом уроке вы научитесь замечать как сами организуете свои внутренние конфликты и научитесь их решать. Умение решать внутренние конфликты поможет вам строить более адекватные реальности ожидания в отношениях с родителями и не ждать, что они волшебным образом угадают ваши потребности или изменятся ради вашего комфорта.

3. Отношения со значимыми взрослыми 
Анализ прошлого нужен не для того, чтобы пытаться его исправить, а для того, чтобы вы могли распоряжаться наследием вашего детства в сегодняшнем днем и замечать, что вы делаете потому что действительно этого хотите, а что является выученным сценарием из детства. В этом уроке вы сможете проанализировать свой опыт детства, взять все нужное и отсечь все лишнее.

4. Границы в отношениях с близкими
Что мешает выстраивать границы в отношениях? Как быть со своими чувствами, возникающими в процессе выстраивания границ? Практика по работе со своими состояниями и чувствами в конфликтных ситуациях с родными.Границы в отношениях с близкими

Переезд? Новый садик? Школа? Группа робототехники с лягушками? Этот мини-курс как мягкая подушка при падении в новое. Для родителей, которые хотят помочь детям научиться переживать перемены: начиная с первых дней в саду и заканчивая большими изменениями, такими как переезды или новые школы. Узнайте, как поддерживать ребёнка и не терять себя.


Программа мини-курса «Адаптация без осложнений»
Урок 1. Определяем тип нервной системы ребенка
Находим сильные и слабые стороны, с чем проблем не будет, а с чем нужно поработать. Учимся сопровождать в истериках и сопротивлении детей от 3 до 16 лет разных темпераментов.

Урок 2. Готовим ребенка к новизне
Как понять, что адаптация происходит успешно, и как заметить проблемы? Конкретные признаки, по которым вы можете ориентироваться. Учим ребенка и себя справляться с тревогой и гневом. Практические упражнения для детей от 3 до 16 лет и взрослых.

Урок 3. Устанавливаем контакт с внешней средой
Формируем навыки стрессоустойчивости у ребенка. Учим решать конфликты и постоять за себя. Учим себя и ребенка общаться с педагогами и воспитателями. Учим ребенка просить о помощи.

Этот курс я создала для всех, кто боится или стыдится давать знать другим людям и даже самому себе, что он есть на этом свете. Вы можете подумать: «Да это точно не я!»

Не спешите с выводами и для начала поставьте галочки напротив следующих высказываний, если они про вас:

✅ Мне кажется, что другие люди осуждают меня, даже если не говорят об этом вслух.
✅ Мне кажется, что другие наделены какими-то особыми талантами, которые позволяют им проявляться, а я – нет, и поэтому я не имею права заявлять о себе.
✅ Мне сложно говорить вслух о своих желаниях в отношениях с друзьями и близкими («я хочу, чтобы было так...»).

✅ Я не могу просить о помощи у других, даже когда нуждаюсь в ней.
✅ Мне сложно отказывать продавцам-консультантам, которые советуют мне что-то в магазине, и сложно отказывать людям, которые просят о помощи.
✅ Я часто фантазирую о том, как я буду открыто и свободно вести себя в компании, но в реальности закрываюсь и тихонько «отсиживаюсь».

✅ Мне стыдно шутить, смеяться, танцевать, творчески проявляться, хотя и хочется.
✅ Я хочу вести социальные сети и рассказывать о себе или о своей работе, продавать свои услуги, но боюсь и стесняюсь делать это.
✅ Я впадаю в ступор при необходимости презентовать себя, представиться и рассказать о себе и своих качествах/навыках/достижениях.

✅ Я не только не могу сказать другим о том, чего я хочу, но и с трудом определяю, чего именно я хочу.
✅ Я хочу выглядеть (одеваться, краситься) иначе, но боюсь быть слишком ярким и заметным.
✅ Я не умею принимать похвалу, смущаюсь и стыжусь, когда мне говорят что-то хорошее обо мне.

✅ Я не могу назвать себя профессионалом, даже в том деле, которым я занимаюсь уже много лет и имею подтверждение своей компетентности.

Если как минимум два пункта из этого списка совпали с вашими реалиями жизни — вам нужен мой курс. Не для того, чтобы после него стать звездой экранов и беспрерывно самовыражаться, а для того, чтобы разобрать базовые вопросы в теме проявленность и продвинуться в самопрезентации настолько, насколько это нужно именно вам, чтобы улучшить свое качество жизни.


Курс «Я — Есть!» нужен вам для того...

• Чтобы говорить о себе и своем мнении спокойно. Не только понимать головой, но и ощущать полное право выражать свою точку зрения и говорить вслух о своих желаниях.

• Чтобы заводить новые знакомства с теми, кто вам интересен. А в любой новой компании справляться со своим смущением и чувствовать себя комфортно.

• Чтобы расшифровать уже наконец суть этого таинственного навыка «слышать себя». Уметь действительно замечать свои желания и потребности и совершать действия по их воплощению в жизнь и удовлетворению.

• Чтобы выглядеть так, как хочется. Одеваться в те вещи, которые вам нравятся и которые отражают именно ваш вкус и внутреннее содержание.

• Чтобы принимать свои результаты и заявлять о своих успехах. И в процессе, и в финале своего труда чувствовать приток в виде удовольствия, стабильной самооценки. Говорить вслух о своих талантах, достижениях и о своей работе с уверенностью.

• Чтобы защищать себя и при необходимости устойчиво удерживать свои границы в конфликтах.